Kickstart jouw gezondheid bij NumberOne
Start direct met 2 lessen personal training. Na de kickstart beslis jij of en hoe we verder gaan.
- Tweemaal een training a 45 minuten
- Meting van het lichaam
- Controle op houding en beperkingen
- Fitheidstest
- Als afsluiting een adviesgesprek.
100,-
Eenmalig
Pilates
Pilates
Werk aan een gezonde lichaamshouding en soepele spieren! Tijdens de Pilates les doe je oefeningen die je staand, liggend of zittend op de grond kunt uitvoeren. Het is geen hoge intensiteit les waarvan je snel buiten adem raakt. Bij alle oefeningen gebruik je je buik, onderrug en bekken als centrum van kracht. Zo train je de beheersing, soepelheid en coördinatie van jouw spieren. De focus van deze work-out ligt op het trainen van de spieren die de wervelkolom ondersteunen, zodat het lichaam in balans staat.